体質改善のために漢方内科に通院しているのですが、よく言われるのが「腹を冷やすな」。夏にキンキンに冷えたドリンクを飲んでは腹が冷え、冬は寒くて腹が冷える。腹を触ったら冷たいのがわかる。
説明するまでもなく、腹の中にはさまざまな内臓が詰まっており、それは健康を保つ上で重要な存在。それが冷えると、肩こり、片頭痛、不眠、食欲不振などの症状が出て免疫力が低下するらしい。消化不良に下痢、代謝が低下して内臓脂肪がつきやすくなるとも。良いことゼロ。
そこで腹巻き生活を始めました。身体の中心を温めることで体温を効率的に上げ、いろんな不調が改善されるのだとか。さらにダイエット、肌荒れ予防、不眠の改善、むくみ解消、免疫力アップなどの効果が期待されるのだとか。ファッション的には『男はつらいよ』の寅さんや『天才バカボン』のバカボンのパパといったイメージですが、昨今はいろんなデザイン・素材のものが販売されているようです。
スケーターの運動量はかなりのものなので代謝が低下することはあまりないかもしれませんが、ビールの飲み過ぎという人にはオススメ。今年から温活始めませんか？
--MK
