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二度寝のすゝめ
──SLEEPING BEAUTY

2023.08.22

 ノーアラームが基本の生活を送っていますが、仕事の都合などで強制早起きの前夜は緊張でうまく眠れません。遠足前の小学生のように「寝なきゃダメだ、寝なきゃダメだ」(碇 シンジ)と高ぶって悪循環に陥って無理。ブランデーを飲んだりでもすれば多少和むはずなんだろうけど、体質的に無理。ウィードも勘ぐり始めて無理。睡眠薬は翌日のダメージが強すぎて無理。そんな無理を踏まえつつ前置き長すぎですが、せっかくうまく眠りにつけても予定より大幅に早く目が覚めてしまい、睡眠アゲインしたいけど全然寝れねぇ!  なんて2度寝バトルはデフォルト状態。そんな面倒くさい自分ですが、ここ最近2度寝につきやすい方法を発見したので、眠りの浅い人は参考にしてください(個人差あり)。寝なきゃ寝なきゃって考えているときって瞼は閉じていけるけど、目玉は上向きだったりします。何かを思い出そうとしたりするときに無意識に目線が上向きになるあれです。そこで、一旦起きてオーツミルクなどを飲んで自律神経を整えて、意識的に目玉(目線)を下に向けてしばらくすると、眠りの森へと誘われていくのでありますzzz(小学生レベル)。

─KE

 

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